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Alessandra Pinheiro
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FRONT SQUAT com DROP SET e amplitude total !
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Hey mulher !!! Você teria coragem??
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O climaterio chega e passa! Mas a menopausa não !!!
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Para quadríceps, avança. Para glúteos, recue!
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Mulheres 40 + Proteína / Whey Protein / Creatina
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Treino de força = Músculo !! Ponto!
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Leiam e apliquem !!!
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Sua última menstruação tem nome !!
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Maravilhosas convido vocês hoje a se conectarem conosco, comigo e com a deusa p
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Emagrecer e “secar” são diferentes
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