– NÃO SE TREINA ATÉ A FALHA SEMPRE, NEM EM TODOS OS TREINOS E TÃO POUCO EM TODOS OS EXERCÍCIOS
– NÃO É FALHAR COM UMA CARGA “ÍNFIMA” E COM 40…50 REPETIÇÕES
– TAMBÉM NÃO É FALHAR CONTANDO 12 ou 15 ou 20 reps!! Existem outros “números” para falharmos
– A “FALHA” É MECÂNICA MAS NUNCA MENTAL
– QUANDO PENSAR EM PARAR E ACHAR QUE “não da mais” … FAZ MAIS UMA!
Última série do set de agachamento livre com @rogeriocamoes
E já me preparando para o treino de amanhã porque tão importante quanto as refeições e a noite de é o preparo mental !!!!
E como começa a semana de vocês ?
1) quadríceps
2) glúteos
3) posterior de coxa
4) membros inferiores completo
5) superiores
𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ : Dieta e Treino
𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ
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