Antes de mais nada : Menopausa é uma fase que exige duas atenções fundamentais:
▫️AUTOCUIDADO
▫️AUTORESPONSABILIDADE
Não dá mais para serem passivas !! É preciso tomar atitudes !!! serem mais incisavas e firmes nas escolhas!!!
Não temos mais tempo de “errar” !!
Não, não e fácil. Mas não é impossível chegar saudável na menopausa e ter qualidade de vida nessa fase “especial”!!
Meninas , já falei e volto a repetir :
MENOPAUSA É UMA FASE QUE CHEGA E NÃO VAI EMBORA !!! Ou seja, vamos com ela para o resto da vida!!
Então sim:
▪️vocês vão precisar serem mais exigentes com sua alimentação
▪️vocês vão precisar serem mais exigente com seu treino
É uma questão de assumir compromissos!
❤️🌟🙏 por amor à vocês !
𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ ⤵️
𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ
