Investigue , análise, se conheça, se conecte com algo maior …
Mas claro , nada impede você de se divertir!!! Porém não deposite suas expectativas em um copo (que pode levar ao alcoolismo de maneira aguda e crônica) como se isso fosse a solução de algo muito maior !
E lembre-se que se você beber :
– não exagere
– não tem a melhor bebida. Todas fazem mal. Escolha por aquela que você bebe menos
– não restrinja o carboidrato! O álcool precisa dele para ser metabolizado
– não coma frituras, comidas gorduras… isso piora os efeitos do álcool ainda faz uma mal horrível para seu fígado
– não deixe de se hidratar. Para cada 1 copo de bebida alcoólica, beba 2 de água
– não tome café. O café assim como o álcool é diurético e desidratada. Ou seja. Tomar mto café no mesmo dia que você resolver beber só pioras as coisas
– não abra mão de uma alimentação saudável: coma frutas, legumes, saladas, proteínas magras e muita água de coco e repositores
👉 alcool : 1g tem 7kcal (já fez a conta até quarta-feira de cinzas ??? 🙄🤦🏻♀️)
‼️IMPORTANTE‼️
ALGUMAS MULHERES NA TRANSIÇÃO MENOPAUSAL E NA MENOPAUSA, PELA ALTERAÇÃO DE HUMOR QUE PODE ACONTECER PELA QUEDA DOS HORMÔNIOS, TRAZENDO UM ESTADO MAIS DEPRIMIDO, ACABAM POR SER ENTREGAR AO ÁLCOOL !
Vocês conhecem casos assim??
𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ : Dieta e Treino
𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ
