Está lutando para aumentar massa muscular?
Essas dicas valem principalmente para Ectomorfos que tem dificuldade de comer e desenvolver músculos:
1- Usar Enzimas Digestivas (para conseguir comer mais em cada refeição)
2- Ingerir bebidas com calorias (vitaminas, shakes, sucos calóricos, etc.)
3- Fazer de 2-3 refeições livres por semana
4- Alimentos secos/desidratados (mais fácil para comer um volume maior)
5- Refeições variadas (assim você não enjoa facilmente)
6- Fazer o meu programa de Aumento de massa magra natural em 8 semanas! VEJA MAIS AQUI!
