Sim! Os hormônios estão diretamente ligados a libido (desejo sexu@l)e por isso que a mulher na fase do climatério/menopausa “perde a libido” porque o corpo reduz testosterona e cessa a produção dos hormônios femininos!
Mas nutri, não é a testosterona que “responsável pela libido?
Não amores. A testosterona TAMBÉM influencia, MAS O NOSSOS HORMÔNIOS – estrogênio e progesterona, tem grande participação e influência na nossa libido
Mas atenção aqui : a LIBIDO feminino tem interferência de vários outros fatores como: estresse alto, falta de sono, tabagismo, alcoolismo, uso de medicamentos, questão emocional, aceitação de si mesma
Por isso mulheres, que, a intervenção do tratamento precisa de uma análise das causas dessa queda!
Mas Como cuidar ?
TREINE SEMPRE !!!! E ainda :
▫️Suplementação:
– Maca peruna
– Tríbulus terrestris
– Ashwagandha
– Feno grego
– long Jack
– Mucuna
▫️Nutrição:
– Beterraba
– Manjericão
– Azeite extra virgem
– Amêndoas / amendoim
– Banana
– Amora/ romã
– Farinha de linhaça
– Inhame
– Melancia
– Espinafre
– Cacau e Chá de casca de cacau
▫️Vitaminas: zinco. magnésio Vit comp B, vit D, vit C, cobre , selênio e zinco
👉 perca peso e reduza o percentual de gordura
👉equilíbrio entre dopamina e serotonina
❌Evite:
– açúcar
– alcool / cigarro
– Não durma depois das 24h
𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ : Dieta e Treino
𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ
