Nunca abra mão da segunda opção por conta de opinião de outras pessoas !
TODAS nós temos MÚSCULOS, e a diferença está em termos esses músculos mais, ou , menos expressivos !!! ‼️e para que essa expressivade muscular aparece o percentual de gordura precisa estar menor!!
Então mulheres, treinem para ganharem músculos sim, treinem para hipertrofia sim!
COM O PASSAR DA IDADE 40+ já vamos perdermos massa muscular. NAO COLABOREM COM A FLACIDEZ 🙌 (sim, braços tmb ficam flácidos! Não é só o glúteo nao)
A flacidez é um processo que pode ser minimizado e evitado ao máximo com ADEQUADA INGESTÃO DE PROTEÍNA E TREINO DE FORÇA!
A dica é : na dúvida, faz um shake de proteína 👉 café, lanche da tarde ou ceia
Eu Faço a minha parte todos os dias … e vocês??
Vamos dar trabalho para essa idade rssss ! A menopausa que lute 💪😉
𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ ⤵️
𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ
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