Sei que milhares de pessoas sofrem com estômago alto e barriga inchada, por isso separei meus melhores conselhos para esses casos.
Siga pelo menos 5 dos passos abaixo e veja resultados em 1 semana!
🛑1- Fracione suas refeições (coma porções pequenas em cada horário. Nunca coma para ficar estufado).
🛑2- Utilize suplementos como Enzimas Digestivas e Probióticos para ajudar na digestão dos alimentos.
🛑3- Elimine bebidas gasosas, açucaradas e álcool.
🛑4- Mastigue devagar e bastante (cuidado para não engolir pedaços grandes).
🛑5- Experimente meu termogênico natural X-LEAN (acelera a queima de gordura, reduz inflamação e inchaço). Veja mais sobre ele clicando AQUI!
🛑6- Pratique Hipopressivos com a orientação de um profissional (Técnica da Barriga negativa/Stomach Vacuum).
🛑7- Controle ansiedade, estresse e insônia (todos eles aumentam o cortisol e facilitam o aumento do abdômen).
🛑8- Pare de ingerir líquidos durante a refeição. Porém, tome muita água nos intervalos.
🛑9- Jejum intermitente
🛑10- Exclua LEITE E DERIVADOS (de qualquer tipo)!
– PARA SABER O QUE COMER REFEIÇÃO POR REFEIÇÃO para perder barriga e estômago alto, CLIQUE AQUI!
Beijos,
Giovana Guido
