Quer melhorar seu treino???

Então presta atenção nesses “detalhes” que vou trazer pra vocês:
▪️maior amplitude, maior ação do glúteo
▪️maior amplitude, maior ganho de força
▪️maior amplitude, mais recrutamento de fibras
▪️movimento com qualidade precisa de cadência e contração muscular
▪️postura e posicionamento adequado para que direcionamento da força seja para o músculo alvo
▪️sobrecarga progressiva

e por último mas não menos importante:
▪️DE O SEU MELHOR !!!

Treino de membros inferiores com @viviwinkler que na raça/disciplina superou mais um dia ! Parabéns pelo treino Vi!

𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ ⤵️
𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ