Lembram que refeição livre é uma refeição que NÃO ESTÁ NO SEU PLANEJAMENTO SEMANAL e que VOCÊ tem a LIBERDADE DE “ESCOLHER” o que comer ..???!!
Pois bem, tenha essa liberdade sim, mas que tal ser uma “refeição livre saudávell”??
📝Receita:
– 4 Claras
– 2 scoops de whey de milho (usei da @leader_nutrition 😋 surreal de delicioso)
– 2 cc de coco ralado sem açúcar
– canela a gosto
☝️Misture todos os ingredientes, leve ao micro por 2:30min e depois e só caprichar no recheio
🥜 eu usei pasta de amendoim sem açúcar
Mas vocês podem usar um chocolate 70% derretido por cima, geleia sem açúcar ou ate mesmo uma caldinha de whey de chocolate
Caprichem meninas !! Com café ou chá da tarde fica perfeito 🙌
𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ ⤵️
𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ
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