As vezes gosto de começar o treino com esse exercício e as vezes prefiro finalizar
Por ter um maior grau de dificuldade justamente na transferência da lateral para frontal , cargas muito elevadas podem não permitir que consiga manter a sustentação do peso
Ou seja: é um movimento de detalhe! Um movimento que ajuda a dar forma ao deltóide
Agora , se você quer volume nesse músculo, invista nas variações de desenvolvimento de ombros e principalmente no exercício “militar press”
E sobre a execução do vídeo, esse exercício pode ser executado em pé ou dando início ao contrário: fazendo a elevação frontoXlateral
Uma boa dica é combinar esse exercício com outra variação de elevação tanto lateral como frontal ! ✨🫶
Quinta aqui é dia de superiores, e para vocês ??
𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ : Dieta e Treino
𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ
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