Um pouco do que faço : abdominais
Muito do que faço : dieta
Abdominal sem dieta não traz o tão sonhado gomos que voces tanto buscam meninas !!!
A dieta bem estruturada é a responsável pela redução do percentual de gordura , enquanto o abdominal trabalha o músculo !!!
Para melhorar a estética da cintura:
▫️inclinam o vaccum
▫️melhorem a respiração
▫️ativem o abdômen durante o dia
▫️corrijam a postura
▫️nao façam exercícios para oblíquos
▫️se for preciso, usem enzimas digestivas
𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗣𝗶𝗻𝗵𝗲𝗶𝗿𝗼
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 | 𝗣𝗿𝗼𝗳 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
Cᴏɴsᴜʟᴛᴏʀɪᴀ Oɴ Lɪɴᴇ ⤵️
𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗮𝗽@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
✔︎ Bʀᴀsɪʟ|Exᴛᴇʀɪᴏʀ
